Direktlänk till inlägg 20 november 2014

BMI och bukfetma

Av Bengt Bertilsson - 20 november 2014 06:15

BMI är en förkortning av engelskans Body Mass Index och visar förhållandet mellan vikt och längd. Detta kan ge dig en riktlinje för om du är överviktig, underviktig eller normalviktig.

Det finns många hemsidor där vi kan läsa om BMI och Bukfetma därtill finns som regel en ruta för att räkna ut ditt BMI.


För att räkna ut din bukfetma kan du använda ett måttband för att se ditt midjemått.
Det är enklast att mäta midjan där du är som smalast. Om du är rund om magen kan du mäta mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och andas ut precis innan du mäter. Mät sedan utan att dra åt måttbandet.


Bukfetma definieras som ett midjemått som överstiger ca 88 cm hos kvinnor.

För män går gränsen vid 102 cm.

För kvinnor kan redan ett midjemått på 80-88 cm innebära en ökad risk framför allt för hjärt- och kärlsjukdom, tillsammans med andra hälsorisker som till exempel rökning.
För män anses ett midjemått på 94-101 cm innebära en ökad hälsorisk i kombination med andra riskfaktorer.

Mitt midjemått överskred långt över riskzonen och jag lider troligen av stor hälsorisk om jag inte minska på omfånget.


Hur var det då med BMI
Här finns det andra hemsidor där man också kan få fettprocent uträknat. Jag fyllde i min vikt och min längd dessutom så efterfrågade de även min ålder var nu detta har för betydelse vet jag inte.


Mitt BMI visade sig vara 26,3

Underviktig

Idealvikt

Övervikt

Fetma

< 19

19-25

26-30

> 30


Min fettprocent: 29,6 %

Normal

Idealvikt

Övervikt

12 - 20%

21 - 25%

> 25%

   

Vad krävs för att mitt BMI skall räknas som godkänt och idealvikt?
Jjo det krävs att jag går ner samtliga kilon som jag lagt på mig sedan jag slutade röka. Då skulle jag få ett BMI på 24.8 men min bukfetma är 27,9 alltså fortvarande överviktig.

För att jag teoretiskt inte skulle klassas som överviktig tvingas jag krympa 13 kilo och då skulle mitt BMI vara 22,5 och bukfetma 25,1
Fast denna vikt hade jag tror jag en gång i tiden fast detta var ett annat århundrande

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Bengt Bertilsson - Söndag 26 jan 10:45

Är det så att vi inte ser det som finns i skogen för att det växer skog där. Tack vare en i gruppen Lokala Nyheteri Mark uppmärksammade avverkning så har jag och kanske många andra fått möjligheter att se något som vi på flera generationer inte sett...

Av Bengt Bertilsson - Lördag 25 jan 07:15

Kanske mer i betraktarens ögon men bländaren verkar vara en viktig faktor ljus bild med ett lägre bländartal och mörkar med högre. Men det är nu man skall fatta det där vilket var det nu som betyde vad. Bländaren Bländarens uppgift är att reglera hur...

Av Bengt Bertilsson - Torsdag 23 jan 06:00

Försökte fotografera när det dök upp en dimbank utanför med varierade resultat då jag försöker lära mig inställningar. Troligen inte synbart via webbsidor då det gick inte ser detta på Facebook  bild ett 1/200 f 22 ISO 800   Bild 2 1/200 f 6,3 I...

Av Bengt Bertilsson - Onsdag 22 jan 06:00


Finns ett ordspråk som jag lärde mig när jag flyttade till Marks kommun på 80 - talet "att var sak har sin tid" Detta verkar vara sant för sakta maler den kommunala organisationen och det känns lite ironiskt när det skall genomföras en totalförsvarsö...

Av Bengt Bertilsson - Tisdag 21 jan 08:45

Jakten på den perfekta bilden med manuell inställning fortsätter och jag vet inte om jag blir klokare på detta utan mer frustrerande.  Även om jag försöker komma ihåg slutare/bländare och försöker kameran själv visa ISO så glömmer jag kolla ljusmät...

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
<<< November 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ farstutrappan med Blogkeen
Följ farstutrappan med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se