Om jag lägger ihop omfånget och vikten och ser dessa som tal så blir dessa 200. Var detta tal sen står för var för sig är min hemlighet och  detta tal kan variera för det som idag är 200 var bara några dagar sedan 203. Något mål finns inte men 180 bör vara realistiskt tror jag.

Det där med att tänka på formen är ingen dans på rosor. Visserligen har jag inte lagt ner någon större energi på vilken mat jag äter sen jag bestämt mig att försöka göra något åt detta men jag får nog titta på detta också .

Räknat ut mitt BMI detta var 25,7 detta var i gränsområdet för övervikt och jag fick också veta min fettprocent: 29,4 % som var övervikt

Två motionsrundor avklarade

Första rundan var på ca 7 km och den kallar vi för flygplansrundan via byn och den tar ca 1,25 tim att gå och vi hade en km/tid på 11,47

Andra rundan 4 km den kallar vi för Skoghemsrundan tid 45 min hade jag förbättrat tiden till 10,57/km men det har varit olika förutsättningar och i sammanhanget verkar det ta ca 11 – 12 min per km vid normal gångtakt

Hustrun sa att vi skall simma några dagar också och hon har fått för sig hon skall gå på gym, men dit har jag inte tänkt att söka mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Äntligen kom regnet och ett fint regn dessutom som moderjord lätt kunde svälja under dagen.    Framåt kvällen tittar solen fram och det blev en fin regnbåge som avslutning    ...

Årets kompost tömning av trädgårdsavfall, dock skall erkännas det är tre år avfall av ogräs och övrigt trädgårdsavfall.                Allt resulterade i 2 lådor 3 pallkragar hög av fin matjord      Kvar efter vi sållat och det som inte v...

Årets första rabarber skörd avklarad och vi är helnöjda av resultatet. Det började växa rejält under fiber duken när värmen kom.      Det var inte bara blad där under utan fina stjälkar också      Knappt 3,2 kg blev resultatet och hustrun goda ma...

Jag vet alla vill ha solsken och vackert väder men det börjar nu synas en baksida av det fina vädret vi haft med lite nederbörd till många stora glädje. Men ser vi i naturen så är de mindre vattendragen nästa tomma på vatten vilket de först brukar va...

1-maj och egentligen är det bara vår, men detta är andra frostnatten sedan metrologiska sommaren inträffade. Temperaturen igår Valborg låg runt + 18 grader och det förväntas bli varmt även idag 1-maj     ...