Direktlänk till inlägg 4 januari 2016

Omfång och vikt 200

Av Bengt Bertilsson - 4 januari 2016 06:15

Om jag lägger ihop omfånget och vikten och ser dessa som tal så blir dessa 200. Var detta tal sen står för var för sig är min hemlighet och  detta tal kan variera för det som idag är 200 var bara några dagar sedan 203. Något mål finns inte men 180 bör vara realistiskt tror jag.


Det där med att tänka på formen är ingen dans på rosor. Visserligen har jag inte lagt ner någon större energi på vilken mat jag äter sen jag bestämt mig att försöka göra något åt detta men jag får nog titta på detta också .

 

Räknat ut mitt BMI detta var 25,7 detta var i gränsområdet för övervikt och jag fick också veta min fettprocent: 29,4 % som var övervikt

 

Två motionsrundor avklarade

Första rundan var på ca 7 km och den kallar vi för flygplansrundan via byn och den tar ca 1,25 tim att gå och vi hade en km/tid på 11,47

 

Andra rundan 4 km den kallar vi för Skoghemsrundan tid 45 min hade jag förbättrat tiden till 10,57/km men det har varit olika förutsättningar och i sammanhanget verkar det ta ca 11 – 12 min per km vid normal gångtakt

 

Hustrun sa att vi skall simma några dagar också och hon har fått för sig hon skall gå på gym, men dit har jag inte tänkt att söka mig.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Bengt Bertilsson - Måndag 9 dec 07:40

Affärsidkarna värna självklart om sin närmiljö och att centrum i byn skall vara attraktivt.   Men är det attraktivt med att ha 4 st julbodar stående stängda mestadels då ingen står och säljer något i dessa. Då jag inte hört några stå där och s...

Av Bengt Bertilsson - Måndag 9 dec 07:32


  Kan tro det är våren som är på gång inte vintern för i min plantering där växer ogräset grönt just nu. Ogräs är dett faktiskt inte om jag tänker efter för denna växt är ätbar och lämplig i sallad.    Det känns lite som naturen är i obalans m...

Av Bengt Bertilsson - Söndag 8 dec 06:00

Slog på stort och begav mig in till Kinna igår lördag vid 11 – tiden tillsammans med yngsta sonen efter vi gjort ett klipp. Erbjöd jag mig att bjuda på en fika och gick vi in på ett av de 3 caféerna som finns runt Kinna torg. Någon direkt träng...

Av Bengt Bertilsson - Lördag 7 dec 06:00

Har mina fågelmatningsstationer varav detta är en som jag lagt ut äpplen till de som tycker om detta. Utöver detta erbjuds, talgbollar, jordnötter och solrosfrö och det brukar vara många gäster vid det dukade bordet.          ...

Av Bengt Bertilsson - Fredag 6 dec 06:00


Ibland så kan jag ha turen att se solstrålarna dyka upp i en lite glipa precis i nedre delen av skogsbrynet ser det ut som det glöder, men detta är väl bara min livliga fantasi som vanligt som jag ser vad jag vill se        ...

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ farstutrappan med Blogkeen
Följ farstutrappan med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se